现在的小朋友压力非常大，而神思过滤、饮食不节常常会造成贫血，贫血在儿童四大疾病(肺炎、腹泻、贫血营养不良)中已经占据了!一旦发生了贫血，孩子的全身各个脏器都会受到影响，例如心脏、呼吸、肝脏、肾脏等，而较多见的就是影响孩子的神经系统的功能，使孩子的注意力不集中，甚至影响到语言发育、动作发育以及智力发育。那么，如何从外观判断孩子是否贫血以及孩子们应该吃哪些食物比较好，下面北京天使儿童医院的医生们给大家进行了如下的讲解。

　　一、 皮肤苍白、干燥

　　二、 头发枯黄

　　三、 指甲较翘，有棱

　　家长一旦发现孩子有类似症状及表现，就需要警惕贫血的发生，及时就医确诊，谨防危害进一步发展!

　　孩子一旦出现贫血，除了正规的治疗之外，在饮食上建议进食以下几种食物进行滋补。

　　一、动物肝脏

　　动物性的血红素的补充，也就是动物源性的亚铁补充，推荐是动物的肝脏，尤其是猪的肝脏，里面铁的含量比较多，人体也比较容易吸收。

　　但是肝脏作为一个解毒的器官，不宜吃很多，一般来说一周吃一次到两次，每次吃50克到100克就已经足够了。

　　二、鸡蛋黄

　　蛋黄的铁含量很高，除了补充铁以外，它还有很多维生素，例如维生素A、核黄素、β胡萝卜素，还有卵磷脂，它们对于孩子神经发育大有益处。

　　一般来说，6个月到2岁的孩子每天推荐从半个蛋黄，1/4个蛋黄加起，每天蛋黄量不要超过2个。

　　三、大枣

　　从中医角度来说，孩子属于纯阳质体，一般来说补就是滋阴补气。通常不采用阿胶，但是可以用一些红枣。

　　红枣的维生素含量非常高，有"天然维生素丸"的美誉，具有滋阴补阳，补血的功效。