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孩子运动可以缓解多动症

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  产生多动的心理方面的因素也很多,在现代独生子女家庭中,家长或长辈很容易溺爱宝贝,这也是多动症儿童比例越来越高的主要原因之一,父母对他百依百顺,却忽视了培养他形成好的生活习惯,造成了宝贝随心所欲、娇生惯养、自控力差,并引发了多动症的情况。

  刘君指出:以孩子好动的程度来判断他是否有多动症,这是很片面的,多动症儿童外在表现常是小动作多,情绪不稳定,学习困难等,这各顽皮儿童有相似之处,但他们之间的区别也是很明显的。

  1、判断儿童是否有多动症,一定要选择儿童有兴趣的事物作为参照标准。如:儿童多喜欢看动画片。看电视时,儿童能目不转睛,聚精会神,就可判定他没有注意障碍。而多动症儿童即使是感兴趣的东西也不能吸引他的注意力。

  2、多动症儿童常会做一些不假思索,危险的行为,而顽皮儿童的行为是经过思考的。

  3、多动症儿童做事无目的性。如:画画,人物常是缺胳膊少腿的,而顽皮儿童能把感兴趣的事做好。

  那么,针对多动症的孩子,家长应如何帮助治疗呢?通常可使用一套运动处方:

  4、滑板游戏:由一块木板和四个轮子组成,可由任何方向自由转动。孩子俯卧在滑板上,滑过地板或斜坡时,利用身体来对抗阻力。这种感官刺激是坐或站所不能达到的。

  5、木马旋转:儿童坐在旋转木板上,由成人转动木马,按顺时针、逆时针各转十圈。交替重复数次。

  6、平衡木:可以在平衡木上站立、爬行、走动,重复数次。

  7、圆桶滚动:让孩子趴在可滚动的大圆桶内,慢慢向前滚动圆桶。孩子为能保持身体平衡就必须不停爬动。

  8、跳蹦床:让孩子在蹦床上跳跃,每次约半小时左右。

  9、滑滑梯:让孩子从滑梯上滑下,然后再爬上去,反复多次。

  10、袋鼠跳:孩子站在布袋内半蹲,双脚合扰,像袋鼠一样一步一步向前跳动,重复多次。

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